ENQUETE???
Com que frequencia você jejua?
Toda semana 19%
Todos os meses 14%
De vez em quando 49%
Uma vez por ano 7%
Nunca jejuei 10%
Total: 556
domingo, 30 de novembro de 2008
30 de Novembro
"Mas o que para mim era lucro, isto considerei perda por causa de Cristo." Filipenses 3.7
O que Paulo escreve posteriormente aos filipenses sobre si mesmo explica porque ele, logo após sua conversão, já orou com tal convicção. Várias vezes, Paulo repete que considera tudo como perda para ganhar a Cristo. Com essa disposição, ele podia orar com todo o poder. Como pessoa e como religioso, ele havia fracassado totalmente. O céu reage e entra em movimento quando pessoas se dirigem ao Deus verdadeiro. O Senhor diz especificamente a Ananias ao enviá-lo a Paulo: "...pois ele está orando". Qual foi o aspecto especial da oração de Paulo que o levou a ser ouvido? Resposta: sua oração foi de todo o coração! "Porque, quanto ao Senhor, seus olhos passam por toda a terra, para mostrar-se forte para com aqueles cujo coração é totalmente dele." Isto quer dizer, na prática, que os olhos de Deus vêem todos aqueles que oram, procurando os que O buscam de todo o coração: "...quando me buscardes de todo o vosso coração. Serei achado de vós..."
Extraído do livro "Pérolas Diárias" (de Wim Malgo) pr mdayres
"Mas o que para mim era lucro, isto considerei perda por causa de Cristo." Filipenses 3.7
O que Paulo escreve posteriormente aos filipenses sobre si mesmo explica porque ele, logo após sua conversão, já orou com tal convicção. Várias vezes, Paulo repete que considera tudo como perda para ganhar a Cristo. Com essa disposição, ele podia orar com todo o poder. Como pessoa e como religioso, ele havia fracassado totalmente. O céu reage e entra em movimento quando pessoas se dirigem ao Deus verdadeiro. O Senhor diz especificamente a Ananias ao enviá-lo a Paulo: "...pois ele está orando". Qual foi o aspecto especial da oração de Paulo que o levou a ser ouvido? Resposta: sua oração foi de todo o coração! "Porque, quanto ao Senhor, seus olhos passam por toda a terra, para mostrar-se forte para com aqueles cujo coração é totalmente dele." Isto quer dizer, na prática, que os olhos de Deus vêem todos aqueles que oram, procurando os que O buscam de todo o coração: "...quando me buscardes de todo o vosso coração. Serei achado de vós..."
Extraído do livro "Pérolas Diárias" (de Wim Malgo) pr mdayres
Minerais que garantem vida longa
Os sais minerais, provenientes das rochas, habitam o solo e a água. E é a terra irrigada que os transporta generosamente para os alimentos durante o cultivo. Cumprido esse ciclo, chegam, por fim, à nossa mesa. E aí é tempo de colher saúde.
Dentro do nosso organismo, eles compõem enzimas essenciais, acionam inúmeros processos do metabolismo e também os regulam, explica a nutricionista Nadir Nogueira, da Universidade Federal do Piauí. Ou seja, são importantíssimos. E, para a nossa sorte, o fértil solo brasileiro não deixa a desejar quando o assunto é o quarteto que protagoniza esta reportagem. Por isso, salvo raras exceções, as refeições por si sós dão conta do aporte diário considerado ideal. Basta consumir todos os seguintes grupos de alimentos: carnes, frutas, legumes, verduras, carboidratos e laticínios, ensina a nutricionista e farmacêutica Édira Gonçalves, da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Também é possível suprir eventuais deficiências com uma suplementação adequada. Mas atenção: esse recurso só deve ser utilizado com prescrição de um especialista e em situações específicas.
O SUPLEMENTO NA MEDIDA - Conheça as situações em que um aporte extra de minerais é recomendado
Quem anda relapso com a alimentação deve saber que essas fórmulas não substituem uma refeição cheia de minerais. E, para quem come adequadamente, essa é mais uma razão para não turbinar o cardápio com elas por conta própria. O excesso de sais pode acarretar lesões nos tecidos, enquanto doses em desarmonia desregulam funções metabólicas em vez de ajudá-las. Isso acontece quando se ingere grande teor de um mineral e quase nada de outro.
Algumas dessas substâncias, como o cobre e o zinco, competem entre si, ensina Nadir Nogueira. E aí, de novo, vem o desequilíbrio. Vale frisar: só um especialista, ao prescrever doses individualizadas, é capaz de evitar que isso aconteça. "As grávidas, por exemplo, costumam necessitar de um reforço no ferro", diz Maria Lucia. Já os atletas, que têm treinos puxados, consomem mais oxigênio e ficam mais suscetíveis à oxidação das células. "Às vezes, precisam de mais cobre e zinco para prevenir os danos", completa Édira. Não raro, indivíduos maduros e crianças também sofrem algum tipo de carência. Daí, a suplementação bem orientada vai bem.
LADRÕES DE MINERAIS Segundo a farmacêutica Maria Lucia Cocato, da Universidade de São Paulo, certos alimentos prejudicam a absorção de minerais. É o caso daqueles ricos em taninos, como o chá preto; em oxalatos, como o chocolate; e em fitatos como a soja, diz. Remédios como diuréticos e antiácidos também deixam os minerais escaparem. Então, consulte seu nutricionista sobre a possibilidade de interações. Fonte: http://www.saude.com.br/ pr mdayres
Os sais minerais, provenientes das rochas, habitam o solo e a água. E é a terra irrigada que os transporta generosamente para os alimentos durante o cultivo. Cumprido esse ciclo, chegam, por fim, à nossa mesa. E aí é tempo de colher saúde.
Dentro do nosso organismo, eles compõem enzimas essenciais, acionam inúmeros processos do metabolismo e também os regulam, explica a nutricionista Nadir Nogueira, da Universidade Federal do Piauí. Ou seja, são importantíssimos. E, para a nossa sorte, o fértil solo brasileiro não deixa a desejar quando o assunto é o quarteto que protagoniza esta reportagem. Por isso, salvo raras exceções, as refeições por si sós dão conta do aporte diário considerado ideal. Basta consumir todos os seguintes grupos de alimentos: carnes, frutas, legumes, verduras, carboidratos e laticínios, ensina a nutricionista e farmacêutica Édira Gonçalves, da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Também é possível suprir eventuais deficiências com uma suplementação adequada. Mas atenção: esse recurso só deve ser utilizado com prescrição de um especialista e em situações específicas.
O SUPLEMENTO NA MEDIDA - Conheça as situações em que um aporte extra de minerais é recomendado
Quem anda relapso com a alimentação deve saber que essas fórmulas não substituem uma refeição cheia de minerais. E, para quem come adequadamente, essa é mais uma razão para não turbinar o cardápio com elas por conta própria. O excesso de sais pode acarretar lesões nos tecidos, enquanto doses em desarmonia desregulam funções metabólicas em vez de ajudá-las. Isso acontece quando se ingere grande teor de um mineral e quase nada de outro.
Algumas dessas substâncias, como o cobre e o zinco, competem entre si, ensina Nadir Nogueira. E aí, de novo, vem o desequilíbrio. Vale frisar: só um especialista, ao prescrever doses individualizadas, é capaz de evitar que isso aconteça. "As grávidas, por exemplo, costumam necessitar de um reforço no ferro", diz Maria Lucia. Já os atletas, que têm treinos puxados, consomem mais oxigênio e ficam mais suscetíveis à oxidação das células. "Às vezes, precisam de mais cobre e zinco para prevenir os danos", completa Édira. Não raro, indivíduos maduros e crianças também sofrem algum tipo de carência. Daí, a suplementação bem orientada vai bem.
LADRÕES DE MINERAIS Segundo a farmacêutica Maria Lucia Cocato, da Universidade de São Paulo, certos alimentos prejudicam a absorção de minerais. É o caso daqueles ricos em taninos, como o chá preto; em oxalatos, como o chocolate; e em fitatos como a soja, diz. Remédios como diuréticos e antiácidos também deixam os minerais escaparem. Então, consulte seu nutricionista sobre a possibilidade de interações. Fonte: http://www.saude.com.br/ pr mdayres
Biscoitos amanteigados
INGREDIENTES: -500 g (1 pote) de margarina;-1 *pote de farinha de trigo; -1 *pote de açúcar -650 g de amido de milho -3 gemas
*pote = é a embalagem da margarina.
MODO DE PREPARO:Junte todos os ingredientes até soltar das mãos.Faça as bolinhas aperte com o garfo e leve para assar em forno médio até que fique douradinho em baixo. pr mdayres
INGREDIENTES: -500 g (1 pote) de margarina;-1 *pote de farinha de trigo; -1 *pote de açúcar -650 g de amido de milho -3 gemas
*pote = é a embalagem da margarina.
MODO DE PREPARO:Junte todos os ingredientes até soltar das mãos.Faça as bolinhas aperte com o garfo e leve para assar em forno médio até que fique douradinho em baixo. pr mdayres
sábado, 29 de novembro de 2008
29 de Novembro
"...Pois ele está orando." Atos 9.11
Estas quatro palavras têm muito conteúdo. O próprio Deus se dirige a Ananias quando o manda procurar Saulo de Tarso, e descreve também onde o mesmo pode ser encontrado, ou seja, em algum lugar da rua chamada "Direita". Ali se encontrava Saulo, cego, do qual o Senhor diz: "...pois ele está orando." O Senhor sabia muito bem o quanto Ananias e todos os crentes de Damasco temiam Saulo. Mas Deus vê além: "...pois ele está orando." Ananias ficou perplexo ao receber a tarefa de procurar Saulo de Tarso por ele estar orando, e disse: "Senhor, de muitos tenho ouvido a respeito desse homem, quantos males tem feito aos teus santos em Jerusalém..." Ele ficou tão amedrontado que até contraria o Senhor. Mas o Senhor diz: "...pois ele está orando", isto é, Saulo tinha se transformado. Não se trata apenas de orar, mas de orar de tal maneira que as orações de fato cheguem à presença de Deus! Só assim elas terão um efeito poderoso. A oração muda tudo, muda e transforma também aquele que faz a oração! Saulo de Tarso estava espiritualmente morto, mas seu testemunho posterior revelou o caminho da oração vitoriosa.
Extraído do livro "Pérolas Diárias" (de Wim Malgo)
pr marcos ayres
"...Pois ele está orando." Atos 9.11
Estas quatro palavras têm muito conteúdo. O próprio Deus se dirige a Ananias quando o manda procurar Saulo de Tarso, e descreve também onde o mesmo pode ser encontrado, ou seja, em algum lugar da rua chamada "Direita". Ali se encontrava Saulo, cego, do qual o Senhor diz: "...pois ele está orando." O Senhor sabia muito bem o quanto Ananias e todos os crentes de Damasco temiam Saulo. Mas Deus vê além: "...pois ele está orando." Ananias ficou perplexo ao receber a tarefa de procurar Saulo de Tarso por ele estar orando, e disse: "Senhor, de muitos tenho ouvido a respeito desse homem, quantos males tem feito aos teus santos em Jerusalém..." Ele ficou tão amedrontado que até contraria o Senhor. Mas o Senhor diz: "...pois ele está orando", isto é, Saulo tinha se transformado. Não se trata apenas de orar, mas de orar de tal maneira que as orações de fato cheguem à presença de Deus! Só assim elas terão um efeito poderoso. A oração muda tudo, muda e transforma também aquele que faz a oração! Saulo de Tarso estava espiritualmente morto, mas seu testemunho posterior revelou o caminho da oração vitoriosa.
Extraído do livro "Pérolas Diárias" (de Wim Malgo)
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Trabalhar em casa?!
Mais do que uma tendência, essa é uma realidade. Com as facilidades proporcionadas pela internet e pela telefonia móvel, empresas e trabalhadores descobriram no chamado home office uma solução mutuamente atraente. Afinal, é uma forma de reduzir custos para as companhias e, em princípio, favorecer a qualidade de vida do funcionário ou do prestador de serviço que transfere o escritório para o próprio lar. Mas como fica a saúde (e o desempenho) desse indivíduo que deixa o dia-a-dia corporativo para recriar em sua residência um novo ambiente profissional?
A médica do trabalho Marcia Bandini nota que o home office pode ser ou não benéfico à saúde de uma pessoa conforme as circunstâncias. Ela alerta que os riscos mais significativos dizem respeito à saúde mental e à ergonomia. "A cadeira, a mesa e o computador precisam ser apropriados para uma pessoa que vai passar um bom tempo sentado, sob pena de ela desenvolver males esqueléticos e musculares", orienta. Paralelamente há os problemas de falta de organização, planejamento e disciplina, que podem levar a um quadro importante de estresse e a outras conseqüências psíquicas mais acentuadas.
Marcia Bandini diz que o profissional precisa se fazer algumas perguntas. Será que sua atividade se adapta ao home office?; Ele está preparado para ficar longe dos colegas?; A estrutura doméstica permite montar um escritório? Depois, vêm as questões de organização, como estabelecer prioridades e jornada. Administrar mal esses fatores significa sofrimento psíquico e queda de rendimento. "A proximidade da geladeira pode ser perigosa, uma vez que favorece a obesidade", observa.
Na prática, o tempo que se ganha ao eliminar o deslocamento pode ser perdido se a pessoa ficar refém da indisciplina. "Ela fica improdutiva, descumpre prazos, perde clientes, trabalha mais horas para compensar", ilustra o administrador de empresas Fernando Antonio da Silva. As adversidades fazem parte da rotina do escritório em casa, mas há casos inconciliáveis, como o de um executivo assessorado pela consultora Priscila de Oliveira, de São Paulo. "Ele estava acostumado a grandes decisões, mas quem cuidava da parte operacional era a secretária", lembra a psicóloga. Quando sentiu dificuldade para resolver problemas corriqueiros, passou a descontar a irritação na família e quase destruiu o casamento. Portanto, é preciso pesar prós e contras antes de instalar em casa uma estação de trabalho. pr marcos ayres
Mais do que uma tendência, essa é uma realidade. Com as facilidades proporcionadas pela internet e pela telefonia móvel, empresas e trabalhadores descobriram no chamado home office uma solução mutuamente atraente. Afinal, é uma forma de reduzir custos para as companhias e, em princípio, favorecer a qualidade de vida do funcionário ou do prestador de serviço que transfere o escritório para o próprio lar. Mas como fica a saúde (e o desempenho) desse indivíduo que deixa o dia-a-dia corporativo para recriar em sua residência um novo ambiente profissional?
A médica do trabalho Marcia Bandini nota que o home office pode ser ou não benéfico à saúde de uma pessoa conforme as circunstâncias. Ela alerta que os riscos mais significativos dizem respeito à saúde mental e à ergonomia. "A cadeira, a mesa e o computador precisam ser apropriados para uma pessoa que vai passar um bom tempo sentado, sob pena de ela desenvolver males esqueléticos e musculares", orienta. Paralelamente há os problemas de falta de organização, planejamento e disciplina, que podem levar a um quadro importante de estresse e a outras conseqüências psíquicas mais acentuadas.
Marcia Bandini diz que o profissional precisa se fazer algumas perguntas. Será que sua atividade se adapta ao home office?; Ele está preparado para ficar longe dos colegas?; A estrutura doméstica permite montar um escritório? Depois, vêm as questões de organização, como estabelecer prioridades e jornada. Administrar mal esses fatores significa sofrimento psíquico e queda de rendimento. "A proximidade da geladeira pode ser perigosa, uma vez que favorece a obesidade", observa.
Na prática, o tempo que se ganha ao eliminar o deslocamento pode ser perdido se a pessoa ficar refém da indisciplina. "Ela fica improdutiva, descumpre prazos, perde clientes, trabalha mais horas para compensar", ilustra o administrador de empresas Fernando Antonio da Silva. As adversidades fazem parte da rotina do escritório em casa, mas há casos inconciliáveis, como o de um executivo assessorado pela consultora Priscila de Oliveira, de São Paulo. "Ele estava acostumado a grandes decisões, mas quem cuidava da parte operacional era a secretária", lembra a psicóloga. Quando sentiu dificuldade para resolver problemas corriqueiros, passou a descontar a irritação na família e quase destruiu o casamento. Portanto, é preciso pesar prós e contras antes de instalar em casa uma estação de trabalho. pr marcos ayres
Salada de grão de bico com frango
Ingredientes
-1 peito de frango; -1 abobrinha; -3 colheres (sopa) de óleo; -folhas de 4 ramos de manjericão; -5 colheres (sopa) de azeite de oliva; -1 colher (sopa) de vinagre de maçã; -1 colher (chá) de mostarda; -1 pé de alface lisa; -1 xícara (chá) de grão-de-bico cozido ou em conserva;-sal e pimenta-do-reino a gosto.
Modo de Preparo
Limpe o peito de frango, elimine a pele, os ossos e as cartilagens e lave em água corrente. Corte em tiras grossas e tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve.
Lave a abobrinha e corte-a em lâminas finas no sentido do comprimento. Em seguida, escalde-as numa panela com 2 litros de água fervente e 3 colheres (chá) de sal. Cozinhe por 30 segundos ou até ficar al dente. Retire do fogo, escorra a água e reserve as tiras de abobrinha numa tigela com água fria.
Aqueça o óleo numa frigideira, junte as tiras de peito de frango e frite até dourar. Acerte o sal, retire do fogo e reserve. Bata no processador o manjericão, o azeite de oliva, o vinagre, a mostarda, o sal e a pimenta por 30 segundos e reserve.
Disponha numa saladeira ou em pratos as folhas de alface, o grão-de-bico, o frango, as tiras de abobrinha e regue com o molho de manjericão. Sirva em seguida.
Fonte:www.terra.com.br/culinária
pr marcos ayres
Ingredientes
-1 peito de frango; -1 abobrinha; -3 colheres (sopa) de óleo; -folhas de 4 ramos de manjericão; -5 colheres (sopa) de azeite de oliva; -1 colher (sopa) de vinagre de maçã; -1 colher (chá) de mostarda; -1 pé de alface lisa; -1 xícara (chá) de grão-de-bico cozido ou em conserva;-sal e pimenta-do-reino a gosto.
Modo de Preparo
Limpe o peito de frango, elimine a pele, os ossos e as cartilagens e lave em água corrente. Corte em tiras grossas e tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve.
Lave a abobrinha e corte-a em lâminas finas no sentido do comprimento. Em seguida, escalde-as numa panela com 2 litros de água fervente e 3 colheres (chá) de sal. Cozinhe por 30 segundos ou até ficar al dente. Retire do fogo, escorra a água e reserve as tiras de abobrinha numa tigela com água fria.
Aqueça o óleo numa frigideira, junte as tiras de peito de frango e frite até dourar. Acerte o sal, retire do fogo e reserve. Bata no processador o manjericão, o azeite de oliva, o vinagre, a mostarda, o sal e a pimenta por 30 segundos e reserve.
Disponha numa saladeira ou em pratos as folhas de alface, o grão-de-bico, o frango, as tiras de abobrinha e regue com o molho de manjericão. Sirva em seguida.
Fonte:www.terra.com.br/culinária
pr marcos ayres
sexta-feira, 28 de novembro de 2008
Orando pelo Estado de Santa Catarina
Desde a última semana o Estado de Santa Catarina tem sido afetado por fortes chuvas que provocaram enchentes e deslizamentos de terra em várias cidades. A situação é crítica e há dezenas de mortos, muitos desaparecidos e mais de 50 mil pessoas desabrigadas e desalojadas.
Pedimos que você junte-se a nós em oração pelas pessoas que moram no Estado de Santa Catarina! Ore também pelos estudantes cristãos de Santa Catarina e seus familiares. No Estado há grupos de ABU em Florianópolis, Blumenau, Itajaí, Lages, Chapecó, Canoinhas, Joaçaba, Mafra e Joinville.
Interceda para que o Senhor os dê força e consolo neste momento tão difícil. Sabemos que a família da estudante Joana Rebelo, da ABU Lages, perdeu sua casa em Blumenau. Interceda por sua família!
Blumenau apresenta um dos maiores número de mortos, vítimas das enchentes e deslizamento de terra.Veja o relato de alguns estudantes da cidade:
“Ontem fui almoçar e não consegui voltar pra casa. Pois a queda de barreiras me isolou. Não tinha pra onde ir, dormi na recepção de um hotel, que graças a Deus nos acolheu. Cheguei em casa ao meio dia de hoje. O problema pior é que agora estamos sem água potável, todos os acessos da cidade estão bloqueados. Está difícil conseguir mantimentos nos supermercados, e se a chuva continuar outros problemas podem começar a surgir. Mas ao mesmo tempo, nossa esperança está no Senhor, e se Ele nos enviou pra Blumenau nesse momento, vamos descansar n’Ele e tentar fazer o que pudermos pra ajudar os menos favorecidos”. Haniel Eller, estudante de medicina
“Orem por Blumenau. Aqui a situação está muito complicada!. Na minha casa não tem luz e nem água e está acabando a comida! Parece cena de guerra. Há caminhão tanque andando pelas ruas, helicópteros. Está tudo destruído e alagado. Estamos muito triste mesmo”! Danielle Cabral, estudante de publicidade e propaganda.Com muito pesar, venho relatar o caos que estou vendo na minha cidade. Tem chovido bastante desde setembro, mas nestes 3 últimos dias, era absurda a chuva… e aqui em Blumenau o rio subiu quase 11.6 metros acima, deixando praticamente todos ilhados, alagados ou desabrigados. Nem todos tem como ajudar fisicamente, com mão de obra ou doando algo, mas a sua oração é importante!Mireille Gomes, estudante de medicina.
Números
A defesa Civil do Estado registrou 101 mortes e mais 70 mil pessoas desabrigadas ou desalojadas. Há municípios isolados e 12 cidades decretaram estado de calamidade pública ou situação de emergência. 18 rodovias têm trechos intransitáveis, 160.722 mil casas, estabelecimentos comerciais e públicos estão sem energia elétrica.
Ajuda
A Defesa Civil de Santa Catarina pediu doações de água potável, médicos voluntários e dinheiro aos municípios atingidos pelas chuvas desde sexta-feira (21). O órgão informou que o caso mais grave de falta de água potável é em Itajaí, que está 90% submersa pelas águas da chuva.
A Defesa Civil criou duas contas bancárias para receber doações para compra de mantimentos. Os interessados em contribuir podem depositar qualquer quantia nas contas: Banco do Brasil - Agência 3582-3 Conta Corrente 80.000-7; ou Besc - Agência 068-0, Conta Corrente 80.000-0. pr marcos ayres
O Tabernáculo, sacrifício e obediência ao Altíssimo |
28 de Novembro
"...E aquilo que pedimos, dele recebemos, porque guardamos os seus mandamentos, e fazemos diante dele o que lhe é agradável." 1 João 3.22
A disposição para obter
Não devemos simplesmente só obter. João acrescenta mais alguma coisa: "...guardamos os seus mandamentos." Com essas palavras, ele não diz outra coisa do que obedecer. Pedimos muito, mas não obtemos. Por que não temos poder para obter? Será que Deus se tornou tão duro, e Seu braço curto demais para ajudar? Claro que não! Mas você não faz o que Ele diz! Você não quer obedecer, não quer chegar à completa verdade, não quer perdoar, e por isso não pode estar firme na fé.
Estes vários aspectos estão intimamente ligados; na verdade, eles são um todo: disposição para receber, disposição para a verdade, disposição para crer, disposição para ser corrigido, disposição para perdoar. Dessa maneira, também haverá a disposição para obter o que se pede, quando se faz o que o Senhor quer. A vida de uma pessoa que é obediente e ora se torna indizivelmente rica, podendo exclamar como Davi: "...o meu cálice transborda"; e como Paulo: "Bendito o Deus e Pai de nosso Senhor Jesus Cristo, que nos tem abençoado com toda sorte de bênção espiritual nas regiões celestiais em Cristo."
Extraído do livro "Pérolas Diárias" (de Wim Malgo) pr marcos ayres
Porque ele não vai ao médico?
Eles já foram até a Lua - mas ir a uma consulta médica, para a maioria dos homens, é missão quase impossível. Resistem enquanto podem e acabam sendo obrigados a recorrer aos serviços de emergência, quando muitas vezes pode ser tarde demais. Esse cenário se tornou tão preocupante que o Ministério da Saúde resolveu investigar as razões pelas quais os homens são avessos a consultórios - para cada oito consultas ginecológicas ocorre apenas uma urológica.
As conclusões da investigação acabam de ser divulgadas e mostram motivos bem diversificados. O primeiro é a certeza de que são imunes a doenças. A segunda razão é a dificuldade para falar sobre assuntos sexuais, principalmente se o profissional for mulher. Além disso, eles se queixam da falta de atenção demonstrada por muitos médicos.
Com o objetivo de mudar esse comportamento, o Ministério estabeleceu parcerias com entidades como às sociedades brasileiras de urologias e de cardiologia e elaborou um programa de atenção à saúde do homem. Prevista para se lançada no próximo mês, essa política de profilaxia tem como foco a criação de serviços que facilitem o acesso masculino aos hospitais. Serão criados check-up específicos, além de estar previsto o lançamento de uma campanha dirigida à população masculina.
“Não adianta criar um programa se o
homem não vai aos consultórios. Hoje, eles só vão aos hospitais quando têm de se internar. Isso gera custos para o sistema e custos psicológicos para ele e sua família”, diz Ricardo Cavalcanti, coordenador no Ministério da área técnica de Saúde do Homem.
Um dos desafios do programa é convencê-los da necessidade de fazer exames preventivos. Após os 40 anos, porém, todo homem deve fazer um check-up para avaliar a saúde cardíaca e urológica. Aqueles em cujas famílias há caso dessas doenças devem começar ainda antes. É também a partir dos 40 que os médicos consideram importante a realização do teste de dosagem do Antígeno Prostático Específico (PSA). Ele mede os níveis dessa proteína no sangue. Se estiver alterado, pode indicar a presença de tumor de próstata.
Grande parte dos homens vão ao médico obrigada pelas esposas ou filhos. E é também com essa ajuda que o Ministério da Saúde espera contar. “A mulher é a maior cuidadora da saúde do homem. É ela que o leva ao consultório, compra e oferece remédios. Para que o
nosso programa seja efetivo, precisamos de seu auxílio”, diz Cavalcanti.
Na opinião de especialistas, boa dose dessa atitude masculina em relação à própria saúde pode ser explicada pela dificuldade natural de revelar suas fragilidades corporais. “É um problema cultural. Eles agem de modo contrário ao da mulher, que busca soluções mais cedo e não tem medo de se expor”, diz José Carlos de Almeida, presidente da Sociedade Brasileira de Urologia.
pr marcos ayres
Suflê de queijo
INGREDIENTES
-1 xícara bem cheia de pedacinhos de queijo minas;
-2 colheres de queijo parmesão ralado;
-4 ovos;
-2 xícaras de leite;
-2 colheres de sopa de farinha de trigo;
-Sal a gosto;
-1 pitada de pimenta do reino;
-1 colher de sopa de manteiga ou margarina.
MODO DE PREPARO
-Doure a farinha na manteiga ou margarina, e, sempre mexendo, vá adicionando o leite.
-Afaste a panela do fogo, deixe amornar, adicione as gemas, bata bem e torne a levar ao fogo.
-Tempere com sal e pimenta-do-reino.
-Deixe ferver por poucos minutos e torne a retirar do fogo.
-Bata até amornar, adicione o queijo minas, o queijo parmesão e por último as claras em neve.
-Misture com cuidado, sem bater, despeje em um pirex untado e asse em forno quente.
-Ele cresce bem e deixe que doure um pouco.
-Sirva quente.
Fonte:www.tudogostoso.com.br pr marcos ayres
quinta-feira, 27 de novembro de 2008
27 de Novembro
"E, quando estiverdes orando, se tendes alguma cousa contra alguém, perdoai, para que vosso Pai celestial vos perdoe as vossas ofensas." Marcos 11.25
A disposição para perdoar
Um sinal característico dos cristãos dos tempos finais é a sua falta de disposição para perdoar. Se não perdoamos de todo o coração as pessoas que têm algo contra nós, o Senhor fechará o céu para nós. Devemos estar conscientes de que a medida com que medimos os outros também é usada em relação a nós: "...perdoa-nos as nossas dívidas, assim como nós temos perdoado aos nossos devedores." Não faz sentido orar por avivamento se não estamos dispostos a chegar ao âmago da questão. Somente quando chegamos à presença do Senhor vivo, Ele se revelará a nós, derramará Seu Espírito e dará avivamento. Devemos nos expor completamente à santidade do Senhor, caso contrário nos tornaremos mornos, e nossas reuniões de oração se transformarão em apenas um "clube de oração". Nosso Senhor procura hoje em dia pessoas que – como os discípulos – estejam cheias do Espírito Santo, limpas e sinceras, firmes na fé e reconciliadas umas com as outras. Então oraremos, e o Senhor responderá, como está escrito em Isaías 58.9: "...então clamarás, e o Senhor te responderá; gritarás por socorro, e ele dirá: Eis-me aqui." Eis o caminho para o avivamento. Estamos dispostos a segui-lo?
Extraído do livro "Pérolas Diárias" (de Wim Malgo) pr marcos ayres
"E, quando estiverdes orando, se tendes alguma cousa contra alguém, perdoai, para que vosso Pai celestial vos perdoe as vossas ofensas." Marcos 11.25
A disposição para perdoar
Um sinal característico dos cristãos dos tempos finais é a sua falta de disposição para perdoar. Se não perdoamos de todo o coração as pessoas que têm algo contra nós, o Senhor fechará o céu para nós. Devemos estar conscientes de que a medida com que medimos os outros também é usada em relação a nós: "...perdoa-nos as nossas dívidas, assim como nós temos perdoado aos nossos devedores." Não faz sentido orar por avivamento se não estamos dispostos a chegar ao âmago da questão. Somente quando chegamos à presença do Senhor vivo, Ele se revelará a nós, derramará Seu Espírito e dará avivamento. Devemos nos expor completamente à santidade do Senhor, caso contrário nos tornaremos mornos, e nossas reuniões de oração se transformarão em apenas um "clube de oração". Nosso Senhor procura hoje em dia pessoas que – como os discípulos – estejam cheias do Espírito Santo, limpas e sinceras, firmes na fé e reconciliadas umas com as outras. Então oraremos, e o Senhor responderá, como está escrito em Isaías 58.9: "...então clamarás, e o Senhor te responderá; gritarás por socorro, e ele dirá: Eis-me aqui." Eis o caminho para o avivamento. Estamos dispostos a segui-lo?
Extraído do livro "Pérolas Diárias" (de Wim Malgo) pr marcos ayres
Gordura abdominal
Pegue uma fita métrica e a envolva ao redor de sua cintura - mais exatamente na altura do umbigo. Ficou espantado com o resultado da medida? Então, saiba que uma barriguinha saliente não é apenas algo antiestético, ela também pode ser um sinal de que seu corpo está em perigo.
A relação da gordura abdominal com problemas de saúde não é bem uma notícia nova. Mas um estudo recém-publicado na revista acadêmica New England Journal of Medicine e desenvolvido durante 10 anos com 360 mil pessoas, de nove países, pode ser a prova de que o tamanho da cintura seja mesmo até mais nocivo do que o IMC (o índice de massa corporal) reconhecido internacionalmente para avaliar o grau de obesidade.
Segundo um dos resultados do estudo, há um aumento do risco de morte cada vez que a medida da cintura se amplia em cinco centímetros. Ou seja, comparando duas pessoas com o mesmo IMC, cada cinco centímetros a mais de cintura aumenta em 17% as chances de morte em homens e em 13%, em mulheres.
Mas, afinal, qual a medida considerada perigosa?A circunferência máxima para homens e mulheres é algo que ainda gera questionamentos no mundo médico. De forma geral, a maioria dos profissionais no Brasil estabelece como limites os 94cm para eles e 88cm para elas.
"As medidas servem para nortear um diagnóstico. Mas não dá para se basear somente nelas e achar que basta perder um centímetro do limite para estar saudável ou ganhá-lo e, assim, passar para o grupo de risco", esclarece o endocrinologista Marcio Mancini, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO).
O certo é que a cintura larga, de acordo com Márcio Mancini, é sim um indicativo claro de que algo não anda bem com a saúde. Por isso, o mais sensato é correr para um consultório para saber se as conseqüências da gordura visceral (aquela que se abriga entre os órgãos na região do abdome) já começaram a surtir efeitos no seu corpo.
Diferente da gordura subcutânea (aquela que se abriga sob a pele e é responsável, entre outros danos, pelo surgimento das dobrinhas, culote e celulite), a gordura visceral produz substâncias que agem contra importantes reguladores do funcionamento do organismo e que podem desencadear doenças.
O acúmulo de gordura na cintura pode afetar, por exemplo, a ação da insulina - e isso é o que explica a crescente taxa de diabetes tipo 2 na população obesa. Aliás, esse e outros desequilíbrios provocados tendem a desencadear o que os médicos chamam de síndrome metabólica.
"O critério para definição da síndrome é a presença de duas ou mais das seguintes alterações: aumento de triglicérides, elevação da pressão arterial, nível de HDL (colesterol bom) baixo e aumento da taxa de glicemia (os níveis de açúcar no sangue)", define a endocrinologista Ana Paula Teni Ragonlia. E, segundo a especialista, o conjunto desses diagnósticos - além da própria gordura que promove o entupimento dos vasos sanguíneos - aumenta drasticamente a probabilidade de doenças cardiovasculares, como o enfarte.
Por isso, além de tratamento para quem já tem a barriga saliente, vale a máxima de que é "melhor prevenir do que remediar". Nesse ponto, se encaixa a necessidade de costumes saudáveis desde a infância. "A obesidade infantil atinge de 12 a 15% das crianças no Brasil", alerta o gastroenterologista José Carlos Pareja. E, segundo ele, a partir dos 12 anos se torna cada fez mais difícil combater os quilinhos a mais - e, consequentemente, a gordura abdominal.
Fonte:www.terra.com.br pr marcos ayres
Pegue uma fita métrica e a envolva ao redor de sua cintura - mais exatamente na altura do umbigo. Ficou espantado com o resultado da medida? Então, saiba que uma barriguinha saliente não é apenas algo antiestético, ela também pode ser um sinal de que seu corpo está em perigo.
A relação da gordura abdominal com problemas de saúde não é bem uma notícia nova. Mas um estudo recém-publicado na revista acadêmica New England Journal of Medicine e desenvolvido durante 10 anos com 360 mil pessoas, de nove países, pode ser a prova de que o tamanho da cintura seja mesmo até mais nocivo do que o IMC (o índice de massa corporal) reconhecido internacionalmente para avaliar o grau de obesidade.
Segundo um dos resultados do estudo, há um aumento do risco de morte cada vez que a medida da cintura se amplia em cinco centímetros. Ou seja, comparando duas pessoas com o mesmo IMC, cada cinco centímetros a mais de cintura aumenta em 17% as chances de morte em homens e em 13%, em mulheres.
Mas, afinal, qual a medida considerada perigosa?A circunferência máxima para homens e mulheres é algo que ainda gera questionamentos no mundo médico. De forma geral, a maioria dos profissionais no Brasil estabelece como limites os 94cm para eles e 88cm para elas.
"As medidas servem para nortear um diagnóstico. Mas não dá para se basear somente nelas e achar que basta perder um centímetro do limite para estar saudável ou ganhá-lo e, assim, passar para o grupo de risco", esclarece o endocrinologista Marcio Mancini, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO).
O certo é que a cintura larga, de acordo com Márcio Mancini, é sim um indicativo claro de que algo não anda bem com a saúde. Por isso, o mais sensato é correr para um consultório para saber se as conseqüências da gordura visceral (aquela que se abriga entre os órgãos na região do abdome) já começaram a surtir efeitos no seu corpo.
Diferente da gordura subcutânea (aquela que se abriga sob a pele e é responsável, entre outros danos, pelo surgimento das dobrinhas, culote e celulite), a gordura visceral produz substâncias que agem contra importantes reguladores do funcionamento do organismo e que podem desencadear doenças.
O acúmulo de gordura na cintura pode afetar, por exemplo, a ação da insulina - e isso é o que explica a crescente taxa de diabetes tipo 2 na população obesa. Aliás, esse e outros desequilíbrios provocados tendem a desencadear o que os médicos chamam de síndrome metabólica.
"O critério para definição da síndrome é a presença de duas ou mais das seguintes alterações: aumento de triglicérides, elevação da pressão arterial, nível de HDL (colesterol bom) baixo e aumento da taxa de glicemia (os níveis de açúcar no sangue)", define a endocrinologista Ana Paula Teni Ragonlia. E, segundo a especialista, o conjunto desses diagnósticos - além da própria gordura que promove o entupimento dos vasos sanguíneos - aumenta drasticamente a probabilidade de doenças cardiovasculares, como o enfarte.
Por isso, além de tratamento para quem já tem a barriga saliente, vale a máxima de que é "melhor prevenir do que remediar". Nesse ponto, se encaixa a necessidade de costumes saudáveis desde a infância. "A obesidade infantil atinge de 12 a 15% das crianças no Brasil", alerta o gastroenterologista José Carlos Pareja. E, segundo ele, a partir dos 12 anos se torna cada fez mais difícil combater os quilinhos a mais - e, consequentemente, a gordura abdominal.
Fonte:www.terra.com.br pr marcos ayres
Caldo verde
INGREDIENTES
-2 batatas médias;-1 tablete de caldo de galinha; -1 colher (sopa) de óleo; -1 colher ( sopa ) rasa de sal ou a gosto; -5 xícaras (chá) de água; -1 xícara (chá) de couve manteiga cortada em tiras; -1 lingüiça calabresa defumada cortada em rodelas.
MODO DE PREPARO-Na panela de pressão, coloque a batata, caldo de galinha, óleo, água e sal.-Cozinhe por cerca de 10 minutos, começar a contar o tempo depois que a panela começar a chiar, até a batata desmanchar.-Em seguida, bata tudo no liquidificador.-Acrescente as rodelas de calabresa e ferva.-Desligue o fogo e adicione a couve manteiga.-Na hora de servir, coloque um fio de azeite. pr marcos ayres
INGREDIENTES
-2 batatas médias;-1 tablete de caldo de galinha; -1 colher (sopa) de óleo; -1 colher ( sopa ) rasa de sal ou a gosto; -5 xícaras (chá) de água; -1 xícara (chá) de couve manteiga cortada em tiras; -1 lingüiça calabresa defumada cortada em rodelas.
MODO DE PREPARO-Na panela de pressão, coloque a batata, caldo de galinha, óleo, água e sal.-Cozinhe por cerca de 10 minutos, começar a contar o tempo depois que a panela começar a chiar, até a batata desmanchar.-Em seguida, bata tudo no liquidificador.-Acrescente as rodelas de calabresa e ferva.-Desligue o fogo e adicione a couve manteiga.-Na hora de servir, coloque um fio de azeite. pr marcos ayres
quarta-feira, 26 de novembro de 2008
26 de Novembro
"Então disse o Senhor a Josué: Levanta-te; por que estás prostrado assim sobre teu rosto?" Josué 7.10
A disposição para ser corrigido
Este é um ponto delicado. Não existe nada que perscrute tanto o coração como a oração. Quando oramos, comparecemos na santa presença de Deus, e é feita como que uma radiografia até o mais íntimo do nosso ser. Tudo é manifesto, e se existe um pecado atrapalhando a comunicação com o Senhor, Deus não aceita dizermos simplesmente: "Senhor, caso haja algo errado em minha vida..." Essa é uma desculpa barata. Se existe algo, o Senhor coloca o Seu dedo ali e nos mostra qual o motivo que nos impede de chegar à Sua presença. Vemos isso no caso de Josué: "Então Josué rasgou as suas vestes, e se prostrou em terra sobre o seu rosto perante a arca do Senhor até a tarde..." Devemos estar dispostos a sermos corrigidos! "Então disse o Senhor a Josué: Levanta-te; por que estás prostrado assim sobre o teu rosto?" Se desistirmos do falatório vazio e vão que muitas vezes é a nossa oração, se deixarmos de lado o formalismo religioso que muitas vezes caracteriza as orações dos cristãos, e chegarmos à presença do Senhor, também haverá em nós a disposição de sermos corrigidos. Não terá sentido participar de reuniões de oração se não existir essa disposição de aceitar a correção do Senhor. Oração verdadeira é disposição para ser corrigido.
Extraído do livro "Pérolas Diárias" (de Wim Malgo)
PR MARCOS AYRES
"Então disse o Senhor a Josué: Levanta-te; por que estás prostrado assim sobre teu rosto?" Josué 7.10
A disposição para ser corrigido
Este é um ponto delicado. Não existe nada que perscrute tanto o coração como a oração. Quando oramos, comparecemos na santa presença de Deus, e é feita como que uma radiografia até o mais íntimo do nosso ser. Tudo é manifesto, e se existe um pecado atrapalhando a comunicação com o Senhor, Deus não aceita dizermos simplesmente: "Senhor, caso haja algo errado em minha vida..." Essa é uma desculpa barata. Se existe algo, o Senhor coloca o Seu dedo ali e nos mostra qual o motivo que nos impede de chegar à Sua presença. Vemos isso no caso de Josué: "Então Josué rasgou as suas vestes, e se prostrou em terra sobre o seu rosto perante a arca do Senhor até a tarde..." Devemos estar dispostos a sermos corrigidos! "Então disse o Senhor a Josué: Levanta-te; por que estás prostrado assim sobre o teu rosto?" Se desistirmos do falatório vazio e vão que muitas vezes é a nossa oração, se deixarmos de lado o formalismo religioso que muitas vezes caracteriza as orações dos cristãos, e chegarmos à presença do Senhor, também haverá em nós a disposição de sermos corrigidos. Não terá sentido participar de reuniões de oração se não existir essa disposição de aceitar a correção do Senhor. Oração verdadeira é disposição para ser corrigido.
Extraído do livro "Pérolas Diárias" (de Wim Malgo)
PR MARCOS AYRES
Hipocondria
Hipocondria é o medo persistente de se ter uma doença séria. Uma pessoa com este distúrbio tende a interpretar sensações normais, funções corporais e sintomas leves como um sinal de uma doença grave. Por exemplo, uma pessoa pode temer que os sons normais da digestão, o fato de suar ou o aparecimento de uma marca na pele possam ser sinais de uma doença grave.
Uma pessoa com hipocondria pode mostrar-se especialmente interessada em um sistema ou um órgão em particular, como os sistemas cardiovascular ou digestivo. A confiança que a pessoa deposita em seu médico e até mesmo uma avaliação médica completa freqüentemente não acalmará seus medos. Ou, se os acalmar, outras preocupações podem emergir dias depois. Geralmente, as pessoas com esta desordem não se tornam delirantes. Elas podem admitir a possibilidade de que seus medos até podem ser exagerados. Porém, elas só irão aceitar se lhe disserem que estão doentes, mas não que não há nada de errado com elas.
Em geral, de 4 a 5% dos pacientes na prática médica têm Hipocondria. Há uma tendência de ir de médico em médico para se tratar, procurando um que confirme a doença presumida. Porem, o paciente e os médicos acabam se sentindo frustrados ou rancorosos. A procura intensiva de doenças que às vezes não podem ser encontradas interfere com a vida da pessoa, atrapalhando-a nos cuidados que ela tem consigo mesma, acabando por desenvolver uma doença de verdade.
A Hipocondria é em alguns casos semelhante ao distúrbio obsessivo-compulsivo. A pessoa é obsessivamente preocupada com idéias de doença e se sente compelida a fazer coisas (coçar-se compulsivamente, marcar consultas obsessivamente) para acabar com a ansiedade que dela resulta. Embora estar doente seja incômodo, isto pode trazer benefícios, como a atenção e o cuidado dos familiares, amigos e médicos, e o alívio de responsabilidades. Às vezes, a Hipocondria é incentivada por estas vantagens, embora o indivíduo não esteja freqüentemente ciente desta motivação.
Quadro ClínicoOs sintomas da Hipocondria incluem:-Preocupação como ter doença grave;-Interpretação errônea dos sintomas de seu corpo;-Medo persistente de doença, apesar de ter confiança no médico;-Ausência de delírio (ilusões) ou de psicose;-Depressão clínica.
DiagnósticoO diagnóstico normalmente é suspeitado pelo clínico geral e é geralmente confirmado pelo psiquiatra ou psicólogo, embora o paciente muitas vezes se recuse a fazer tratamento psiquiátrico ou psicológico. O diagnóstico é baseado nas queixas clínicas da pessoa, em sua história médica e no exame físico feito pelo médico, além dos exames complementares. A desordem pode ser acompanhada de sintomas de ansiedade grave ou sintomas obsessivo-compulsivos. Medo e preocupações exageradas sobre doença podem aparecer como parte de outras desordens mentais, como as várias formas de depressão, esquizofrenia ou desordens de somatização.
TratamentoComo as pessoas com Hipocondria também podem ter depressão, ansiedade ou psicose, estas condições devem ser avaliadas e devem ser tratadas. Os sintomas da Hipocondria podem ser aliviados por um antidepressivo até mesmo quando nenhuma outra doença psiquiátrica estiver presente.
Qual médico procurar?Pessoas com Hipocondria tendem a procurar um Clínico Geral prontamente. Porém, eles normalmente não querem procurar profissionais de saúde mental (psiquiatra e psicólogo) porque eles temem que as pessoas vejam seus sintomas clínicos como "fruto da imaginação". Porém, o tratamento precoce por um profissional de saúde mental pode ser extremamente útil. PR MARCOS AYRES
Hipocondria é o medo persistente de se ter uma doença séria. Uma pessoa com este distúrbio tende a interpretar sensações normais, funções corporais e sintomas leves como um sinal de uma doença grave. Por exemplo, uma pessoa pode temer que os sons normais da digestão, o fato de suar ou o aparecimento de uma marca na pele possam ser sinais de uma doença grave.
Uma pessoa com hipocondria pode mostrar-se especialmente interessada em um sistema ou um órgão em particular, como os sistemas cardiovascular ou digestivo. A confiança que a pessoa deposita em seu médico e até mesmo uma avaliação médica completa freqüentemente não acalmará seus medos. Ou, se os acalmar, outras preocupações podem emergir dias depois. Geralmente, as pessoas com esta desordem não se tornam delirantes. Elas podem admitir a possibilidade de que seus medos até podem ser exagerados. Porém, elas só irão aceitar se lhe disserem que estão doentes, mas não que não há nada de errado com elas.
Em geral, de 4 a 5% dos pacientes na prática médica têm Hipocondria. Há uma tendência de ir de médico em médico para se tratar, procurando um que confirme a doença presumida. Porem, o paciente e os médicos acabam se sentindo frustrados ou rancorosos. A procura intensiva de doenças que às vezes não podem ser encontradas interfere com a vida da pessoa, atrapalhando-a nos cuidados que ela tem consigo mesma, acabando por desenvolver uma doença de verdade.
A Hipocondria é em alguns casos semelhante ao distúrbio obsessivo-compulsivo. A pessoa é obsessivamente preocupada com idéias de doença e se sente compelida a fazer coisas (coçar-se compulsivamente, marcar consultas obsessivamente) para acabar com a ansiedade que dela resulta. Embora estar doente seja incômodo, isto pode trazer benefícios, como a atenção e o cuidado dos familiares, amigos e médicos, e o alívio de responsabilidades. Às vezes, a Hipocondria é incentivada por estas vantagens, embora o indivíduo não esteja freqüentemente ciente desta motivação.
Quadro ClínicoOs sintomas da Hipocondria incluem:-Preocupação como ter doença grave;-Interpretação errônea dos sintomas de seu corpo;-Medo persistente de doença, apesar de ter confiança no médico;-Ausência de delírio (ilusões) ou de psicose;-Depressão clínica.
DiagnósticoO diagnóstico normalmente é suspeitado pelo clínico geral e é geralmente confirmado pelo psiquiatra ou psicólogo, embora o paciente muitas vezes se recuse a fazer tratamento psiquiátrico ou psicológico. O diagnóstico é baseado nas queixas clínicas da pessoa, em sua história médica e no exame físico feito pelo médico, além dos exames complementares. A desordem pode ser acompanhada de sintomas de ansiedade grave ou sintomas obsessivo-compulsivos. Medo e preocupações exageradas sobre doença podem aparecer como parte de outras desordens mentais, como as várias formas de depressão, esquizofrenia ou desordens de somatização.
TratamentoComo as pessoas com Hipocondria também podem ter depressão, ansiedade ou psicose, estas condições devem ser avaliadas e devem ser tratadas. Os sintomas da Hipocondria podem ser aliviados por um antidepressivo até mesmo quando nenhuma outra doença psiquiátrica estiver presente.
Qual médico procurar?Pessoas com Hipocondria tendem a procurar um Clínico Geral prontamente. Porém, eles normalmente não querem procurar profissionais de saúde mental (psiquiatra e psicólogo) porque eles temem que as pessoas vejam seus sintomas clínicos como "fruto da imaginação". Porém, o tratamento precoce por um profissional de saúde mental pode ser extremamente útil. PR MARCOS AYRES
Macarrão e Queijo
Ingredientes
- 400 g de macarrão do tipo parafuso (ou espiral) cozido al dente;- 4 xícaras (chá) de creme de leite fresco; - 1 colher (café) de noz-moscada em pó;- sal e pimenta-do-reino a gosto;- salsinha picada a gosto;- 8 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado;- 400 g de queijo mussarela ralado;- 200 g de bacon cortado em cubinhos e frito.
Modo de Preparo 1º) Numa tigela misture o macarrão do tipo parafuso cozido al dente, o creme de leite fresco, a noz-moscada em pó, sal e pimenta-do-reino a gosto, salsinha picada a gosto, o queijo parmesão ralado, o queijo mussarela ralado e o bacon cortado em cubinhos e frito.
2º) Misture muito bem e leve para um refratário untado com manteiga e leve para forno pré-aquecido a 170 graus por 25 a 30 minutos e até que fique totalmente gratinado sem ficar ressecado por dentro. Sirva imediatamente com carne assada. Fonte: http://www.maisvoce/.com.br
pr marcos ayres
Ingredientes
- 400 g de macarrão do tipo parafuso (ou espiral) cozido al dente;- 4 xícaras (chá) de creme de leite fresco; - 1 colher (café) de noz-moscada em pó;- sal e pimenta-do-reino a gosto;- salsinha picada a gosto;- 8 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado;- 400 g de queijo mussarela ralado;- 200 g de bacon cortado em cubinhos e frito.
Modo de Preparo 1º) Numa tigela misture o macarrão do tipo parafuso cozido al dente, o creme de leite fresco, a noz-moscada em pó, sal e pimenta-do-reino a gosto, salsinha picada a gosto, o queijo parmesão ralado, o queijo mussarela ralado e o bacon cortado em cubinhos e frito.
2º) Misture muito bem e leve para um refratário untado com manteiga e leve para forno pré-aquecido a 170 graus por 25 a 30 minutos e até que fique totalmente gratinado sem ficar ressecado por dentro. Sirva imediatamente com carne assada. Fonte: http://www.maisvoce/.com.br
pr marcos ayres
terça-feira, 25 de novembro de 2008
PARTICE COM SUA OPINIAO,SUGESTAO,DICAS,ETC... DEIXE SEU RECADO EM NOSSO EMAIL FAMILIADEJESUS-IMPERADOR@HOTMAIL.COM
25 de Novembro
"De fato, sem fé é impossível agradar a Deus, porquanto é necessário que aquele que se aproxima de Deus creia que ele existe e que se torna galardoador dos que o buscam." Hebreus 11.6
A disposição para crer
"Fé", hoje em dia, é uma idéia que soa muito distorcida, sobretudo porque em muito poucas pessoas se encontra a fé verdadeira. Mas a fé é algo vivo, pois através dela é possível alcançar tudo. Esse fato está intimamente ligado à disposição para a verdade. Se em meu coração não há disposição para a verdade, tenho proporcionalmente pouca fé, pois a fé em meu coração é exatamente tão forte quanto a verdade em mim. Essa conexão encontramos em Hebreus 10.22: "...aproximemo-nos, com sincero coração, em plena certeza de fé." Em outras palavras: somos incapazes de crer se não somos sinceros. Se busco ao Senhor e de fato quero encontrá-lO, apesar de meu coração ainda estar preso em outras coisas, aquilo que menciono na minha oração não é verdadeiro nem sincero, e essa oração não tem força para ser atendida. Pois sendo mentiroso, não posso crer. Oramos por despertamento e por tantas outras coisas, mas, quando a resposta vem, ainda assim não nos voltamos para Deus. Ainda há muito campo diante de nós para conquistar, pois tudo é possível ao que crê!
pr marcos ayres
Dicas de saude Um freio na internet
Ninguém questiona o fato de a internet ter se tornado ferramenta indispensável. Porém, começa a preocupar o impacto que a exposição exagerada aos meios virtuais já provoca na saúde psíquica de muitos usuários. Hoje, calcula-se que 10% das pessoas que usam a rede em todo o mundo tenham ficado dependentes. Ou seja, não conseguem passar um dia sem gastar horas e horas na frente do computador.
Foi para atender a uma parte dessa população que especialistas do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo (HC/SP) decidiram criar um programa para tratar os chamados heavy users, ou usuários com dependências de internet. A iniciativa foi estruturada para atender crianças e adolescentes com idades entre 12 e 17 anos. “A idéia surgiu a partir de queixas de pais que já não sabiam o que fazer para tirar os filhos da frente do computador. Um desses adolescentes chegou a ficar horas ininterruptas conectado.” diz o psicólogo Cristiano Nabuco de Abreu, coordenador do programa. O primeiro grupo começou a ser atendido há duas semanas.
O quadro de dependência é caracterizado a partir de oito critérios. Entre eles, a necessidade de ficar cada vez mais tempo conectado para ter a mesma satisfação e a preocupação excessiva com a web - tudo que o indivíduo fala ou pensa em fazer está relacionado com a internet. Os pacientes também apresentam um quadro de irritabilidade e depressão freqüentes. Na avaliação do psicólogo, essas pessoas usam a rede como meio de aliviar a tensão e superar a timidez e a insegurança. “No mundo digital tudo pode ser reconstruído. A pessoa controla o seu ambiente, assume novos papéis. É mais fácil de ser bem-sucedida”, explica o especialista. Os tipos de dependência incluem checagem constante de e-mails, uso diário das salas de bate-papo e dos jogos online e
visitas a sites de compras.
A proposta do programa instituído no HC/SP não é fazer com que os usuários dependentes eliminem o computador de suas rotinas, mas ajudá-los a utilizar a tecnologia de maneira que ela não prejudique suas vidas. “Vamos estimular o uso consciente do computador. A criança e o adolescente podem falar com os amigos, fazer suas pesquisas, mas devem também se relacionar utilizando outras ferramentas de interação”, afirma o especialista. pr marcos ayres
Ninguém questiona o fato de a internet ter se tornado ferramenta indispensável. Porém, começa a preocupar o impacto que a exposição exagerada aos meios virtuais já provoca na saúde psíquica de muitos usuários. Hoje, calcula-se que 10% das pessoas que usam a rede em todo o mundo tenham ficado dependentes. Ou seja, não conseguem passar um dia sem gastar horas e horas na frente do computador.
Foi para atender a uma parte dessa população que especialistas do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo (HC/SP) decidiram criar um programa para tratar os chamados heavy users, ou usuários com dependências de internet. A iniciativa foi estruturada para atender crianças e adolescentes com idades entre 12 e 17 anos. “A idéia surgiu a partir de queixas de pais que já não sabiam o que fazer para tirar os filhos da frente do computador. Um desses adolescentes chegou a ficar horas ininterruptas conectado.” diz o psicólogo Cristiano Nabuco de Abreu, coordenador do programa. O primeiro grupo começou a ser atendido há duas semanas.
O quadro de dependência é caracterizado a partir de oito critérios. Entre eles, a necessidade de ficar cada vez mais tempo conectado para ter a mesma satisfação e a preocupação excessiva com a web - tudo que o indivíduo fala ou pensa em fazer está relacionado com a internet. Os pacientes também apresentam um quadro de irritabilidade e depressão freqüentes. Na avaliação do psicólogo, essas pessoas usam a rede como meio de aliviar a tensão e superar a timidez e a insegurança. “No mundo digital tudo pode ser reconstruído. A pessoa controla o seu ambiente, assume novos papéis. É mais fácil de ser bem-sucedida”, explica o especialista. Os tipos de dependência incluem checagem constante de e-mails, uso diário das salas de bate-papo e dos jogos online e
visitas a sites de compras.
A proposta do programa instituído no HC/SP não é fazer com que os usuários dependentes eliminem o computador de suas rotinas, mas ajudá-los a utilizar a tecnologia de maneira que ela não prejudique suas vidas. “Vamos estimular o uso consciente do computador. A criança e o adolescente podem falar com os amigos, fazer suas pesquisas, mas devem também se relacionar utilizando outras ferramentas de interação”, afirma o especialista. pr marcos ayres
Torta de mandioca com carne seca
INGREDIENTES-500 g de carne seca (charque); -2 xícaras (chá) de mandioca cozida e espremida;
-1 xícara (chá) de leite; -2 ovos; -4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado; -Sal e pimenta do reino a gosto; -400 g de massa para pastel; -2 tomates picados; -2 cebolas grandes picadas; -Margarina para untar; -1 gema para pincelar; -Queijo parmesão ralado para polvilhar;
MODO DE PREPARO
-Deixe a carne seca de molho em água por 12 horas, trocando a água umas 3 vezes.-Escorra, coloque na panela de pressão, cubra com água e cozinhe por 30 minutos.-Após o cozimento retire da panela, deixe esfriar, desfie a carne e reserve.-Bata no liquidificador a mandioca, o leite, os ovos, o queijo parmesão, sal e pimenta do reino.-Unte uma assadeira e forre o fundo e as laterais com uma camada da massa de pastel.-Ponha sobre esta massa o creme de mandioca batido no liquidificador, distribua por cima deste creme uma camada de carne desfiada, do tomate e da cebola.-Vá alternando as camadas até terminar.-Cubra essas camadas com massa de pastel.-Passe a gema na peneira, pincele a massa e polvilhe com queijo parmesão ralado.-Leve ao forno médio, pré-aquecido, por 35 minutos ou até dourar.
pr marcos ayres
INGREDIENTES-500 g de carne seca (charque); -2 xícaras (chá) de mandioca cozida e espremida;
-1 xícara (chá) de leite; -2 ovos; -4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado; -Sal e pimenta do reino a gosto; -400 g de massa para pastel; -2 tomates picados; -2 cebolas grandes picadas; -Margarina para untar; -1 gema para pincelar; -Queijo parmesão ralado para polvilhar;
MODO DE PREPARO
-Deixe a carne seca de molho em água por 12 horas, trocando a água umas 3 vezes.-Escorra, coloque na panela de pressão, cubra com água e cozinhe por 30 minutos.-Após o cozimento retire da panela, deixe esfriar, desfie a carne e reserve.-Bata no liquidificador a mandioca, o leite, os ovos, o queijo parmesão, sal e pimenta do reino.-Unte uma assadeira e forre o fundo e as laterais com uma camada da massa de pastel.-Ponha sobre esta massa o creme de mandioca batido no liquidificador, distribua por cima deste creme uma camada de carne desfiada, do tomate e da cebola.-Vá alternando as camadas até terminar.-Cubra essas camadas com massa de pastel.-Passe a gema na peneira, pincele a massa e polvilhe com queijo parmesão ralado.-Leve ao forno médio, pré-aquecido, por 35 minutos ou até dourar.
pr marcos ayres
segunda-feira, 24 de novembro de 2008
24 de Novembro
"...Aproximemo-nos, com sincero coração." Hebreus 10.22
A disposição para a verdade
É inútil realizar reuniões de oração se não se quer a verdade. "Filhinhos, não amemos de palavra, nem de língua, mas de fato e de verdade. E nisto conheceremos que somos da verdade, bem como, perante ele, tranqüilizaremos o nosso coração." Com essas palavras, o apóstolo quer dizer o seguinte: se estamos totalmente na verdade, e praticamos o que dizemos crer, conseguimos aquietar nosso coração diante de Deus em oração. Se nos aquietarmos nEle, que é a verdade, teremos condições de orar até sermos atendidos. Mas muitos cristãos não chegam ao interior do santuário de Deus porque a porta está fechada. Eles têm condições de pronunciar sua oração, mas ficam aliviados quando chega a hora de dizer "amém". Há em você algo que está bloqueado porque não está disposto à toda a verdade? Por toda parte se realizam reuniões de oração, mas não há despertamento, não há resposta às orações porque não há disposição para receber o Espírito do Senhor, e ânimo para uma sinceridade e transparência completa.
PR MARCOS AYRES
DICAS DE SAUDE
Dormir de barriga cheia faz mal?
A nutricionista Caroline Bergerot discorda que dormir de barriga cheia faz mal. "Isto não procede. O que pode acontecer ao dormir logo após a refeição é algum desconforto, como azia ou queimação", afirma. Ela ainda põe abaixo o mito de que jantar engorda. "Só engorda caso a pessoa coma demais. Mas se ela tiver uma refeição balanceada também não corre este risco."
Caroline explica que uma refeição balanceada requer alimentos mais leves, comidas menos apimentadas e sem condimentos. "Uma boa alternativa é comer saladas ou massas, já que o carboidrato é de fácil digestão", diz.
A nutricionista Fabiana Schmidt, no entanto, acredita que comer e dormir em seguida faz mal sim. "O que é mito nesta história é não poder comer carboidrato após às 18h", diz. "O problema está no horário em que a pessoa vai dormir. Ela deve aguardar obrigatoriamente duas horas para se deitar", afirma a especialista.
Fabiana afirma que o mais saudável é aguardar estas duas horas desempenhando alguma atividade, mas nada de exercícios físicos pesados. "A pessoa deve assistir à televisão ou ficar no computador para se manter acordada", aconselha.
A especialista ainda alerta para alguns incômodos ocasionados pela digestão mais lenta à noite. "Como nosso metabolismo é mais lento à noite, a digestão demorada pode provocar gases pelo aumento da fermentação da comida no intestino", diz. Fabiana dá a medida para evitar que o jantar se converta em reserva de gordura. "Sempre a janta deve ser metade ou 3/4 da quantidade do almoço."
O gastroenterologista Thomaz Szegö afirma ser benéfico descansar após qualquer refeição. "Descansar significa repousar e não dormir. O repouso é importante porque é necessário que o sangue se concentre no aparelho digestório para realizar a digestão", diz.
Seguindo esta linha de raciocínio, Szegö desmistifica a questão de entrar na água após comer. "Não há problema algum em comer e tomar banho ou entrar na banheira. O que não pode é nadar, pois há uma competição de irrigação sangüínea entre os músculos exigidos na natação e o sistema digestório", explica.
Segundo o médico, é um exagero afirmar que dormir após comer faz mal. "Deitar logo após fazer uma refeição aumenta a chance de refluxo, o que pode atrapalhar o sono", diz. O ideal, de acordo com Szegö, é não comer grande volume e evitar gorduras e frituras. PR MARCOS AYRES
Dormir de barriga cheia faz mal?
A nutricionista Caroline Bergerot discorda que dormir de barriga cheia faz mal. "Isto não procede. O que pode acontecer ao dormir logo após a refeição é algum desconforto, como azia ou queimação", afirma. Ela ainda põe abaixo o mito de que jantar engorda. "Só engorda caso a pessoa coma demais. Mas se ela tiver uma refeição balanceada também não corre este risco."
Caroline explica que uma refeição balanceada requer alimentos mais leves, comidas menos apimentadas e sem condimentos. "Uma boa alternativa é comer saladas ou massas, já que o carboidrato é de fácil digestão", diz.
A nutricionista Fabiana Schmidt, no entanto, acredita que comer e dormir em seguida faz mal sim. "O que é mito nesta história é não poder comer carboidrato após às 18h", diz. "O problema está no horário em que a pessoa vai dormir. Ela deve aguardar obrigatoriamente duas horas para se deitar", afirma a especialista.
Fabiana afirma que o mais saudável é aguardar estas duas horas desempenhando alguma atividade, mas nada de exercícios físicos pesados. "A pessoa deve assistir à televisão ou ficar no computador para se manter acordada", aconselha.
A especialista ainda alerta para alguns incômodos ocasionados pela digestão mais lenta à noite. "Como nosso metabolismo é mais lento à noite, a digestão demorada pode provocar gases pelo aumento da fermentação da comida no intestino", diz. Fabiana dá a medida para evitar que o jantar se converta em reserva de gordura. "Sempre a janta deve ser metade ou 3/4 da quantidade do almoço."
O gastroenterologista Thomaz Szegö afirma ser benéfico descansar após qualquer refeição. "Descansar significa repousar e não dormir. O repouso é importante porque é necessário que o sangue se concentre no aparelho digestório para realizar a digestão", diz.
Seguindo esta linha de raciocínio, Szegö desmistifica a questão de entrar na água após comer. "Não há problema algum em comer e tomar banho ou entrar na banheira. O que não pode é nadar, pois há uma competição de irrigação sangüínea entre os músculos exigidos na natação e o sistema digestório", explica.
Segundo o médico, é um exagero afirmar que dormir após comer faz mal. "Deitar logo após fazer uma refeição aumenta a chance de refluxo, o que pode atrapalhar o sono", diz. O ideal, de acordo com Szegö, é não comer grande volume e evitar gorduras e frituras. PR MARCOS AYRES
domingo, 23 de novembro de 2008
23 de Novembro
"Também o Espírito, semelhantemente, nos assiste em nossa fraqueza; porque não sabemos orar como convém, mas o mesmo Espírito intercede por nós sobremaneira com gemidos inexprimíveis." Romanos 8.26
Se de fato o Espírito Santo ora por meio de nós, não são os nossos desejos, mas os anseios de Deus que Ele gostaria de realizar. Portanto, se a nossa oração for a oração do Espírito Santo, o atendimento será garantido. Observemos hoje, e nos próximos dias, seis aspectos importantes para a oração.
A disposição para receber
O Espírito Santo nos proporciona aquilo que Deus quer nos dar. Mas, para isso, devemos estar dispostos a receber o Espírito Santo. Muitos dirão que nós, cristãos, já temos o Espírito Santo. Isto é verdade, desde que sejamos renascidos, pois "ninguém pode dizer: Senhor Jesus! senão pelo Espírito Santo." Mas nem sempre somos cheios do Espírito Santo. Por isso é necessária a disposição de recebermos sempre nova plenitude do Espírito de Deus preparada pelo Senhor para nós. Como se manifesta essa disposição? "Todos estes perseveravam unânimes em oração..." Esse é o fundamento, ou seja, a condição para poder receber Espírito Santo. A disposição do coração para receber, portanto, está em primeiro lugar.
pr marcos ayres
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Aleitamento materno
O aleitamento materno é fundamental na vida dos bebês. A mensagem pretendida é a de que através do aleitamento materno, que é indiscutivelmente o melhor alimento para os bebês, é possível transformar toda uma geração de crianças em adultos nutricionalmente saudáveis. O objetivo maior de todas as campanhas direcionadas ao incentivo ao aleitamento materno é elevar a taxa de adesão de mães que alimentam os seus filhos através do seio materno, de forma exclusiva, por pelo menos 6 meses.
Para atingir as metas propostas muito há que ser feito ainda, mas este ano estabeleceu-se um conjunto de recomendações que no seu conjunto poderão melhorar consideravelmente o cenário atual. As dez recomendações enfatizadas na semana mundial do aleitamento materno são as seguintes:
1. Todos devem ter um comprometimento com a importância do aleitamento materno. 2. Todas as instituições envolvidas no aleitamento materno devem treinar um contingente expressivo de profissionais capacitados a incentivar o aleitamento materno.3. É fundamental informar as mulheres e as famílias sobre os benefícios e técnicas do aleitamento materno.4. Implementar programas de acompanhamento precoce dos bebês sob aleitamento materno
5. Encorajar as mães a oferecer o seio materno de acordo com a livre demanda do bebê.
6. Mostrar às mães as opções para manter o aleitamento materno quando elas estiverem afastadas dos seus filhos.7. Incentivar e criar condições para o aleitamento materno exclusivo até pelo menos os 6 meses de idade e a manutenção deste aleitamento enquanto for conveniente para o bebê e para a mãe. 8. Incentivar o aleitamento materno disseminando informações precisas sobre os impactos do aleitamento materno nas mães lactantes.9. Oferecer material que incentive o aleitamento materno em todas as unidades de seguimento clínico do binômio mãe-bebê. 10. Expandir a rede de incentivo ao aleitamento materno pr marcos ayres
O aleitamento materno é fundamental na vida dos bebês. A mensagem pretendida é a de que através do aleitamento materno, que é indiscutivelmente o melhor alimento para os bebês, é possível transformar toda uma geração de crianças em adultos nutricionalmente saudáveis. O objetivo maior de todas as campanhas direcionadas ao incentivo ao aleitamento materno é elevar a taxa de adesão de mães que alimentam os seus filhos através do seio materno, de forma exclusiva, por pelo menos 6 meses.
Para atingir as metas propostas muito há que ser feito ainda, mas este ano estabeleceu-se um conjunto de recomendações que no seu conjunto poderão melhorar consideravelmente o cenário atual. As dez recomendações enfatizadas na semana mundial do aleitamento materno são as seguintes:
1. Todos devem ter um comprometimento com a importância do aleitamento materno. 2. Todas as instituições envolvidas no aleitamento materno devem treinar um contingente expressivo de profissionais capacitados a incentivar o aleitamento materno.3. É fundamental informar as mulheres e as famílias sobre os benefícios e técnicas do aleitamento materno.4. Implementar programas de acompanhamento precoce dos bebês sob aleitamento materno
5. Encorajar as mães a oferecer o seio materno de acordo com a livre demanda do bebê.
6. Mostrar às mães as opções para manter o aleitamento materno quando elas estiverem afastadas dos seus filhos.7. Incentivar e criar condições para o aleitamento materno exclusivo até pelo menos os 6 meses de idade e a manutenção deste aleitamento enquanto for conveniente para o bebê e para a mãe. 8. Incentivar o aleitamento materno disseminando informações precisas sobre os impactos do aleitamento materno nas mães lactantes.9. Oferecer material que incentive o aleitamento materno em todas as unidades de seguimento clínico do binômio mãe-bebê. 10. Expandir a rede de incentivo ao aleitamento materno pr marcos ayres
Sanduíche rápido
INGREDIENTES
-8 fatias de pão de forma;-100 g de presunto fatiado; -100 g de queijo prato fatiado; -1 lata de creme de leite sem soro; -3 ovos; -1 tomate fatiado; -Orégano; -Queijo parmesão ralado para polvilhar.
MODO DE PREPARO-Em um recipiente quadrado ou retangular, coloque 4 fatias de pão de forma e sobre o pão coloque o presunto e o queijo.-Cubra com as outras 4 fatias de pão.-Bata os ovos, junte o creme de leite com 1 pitada de sal e despeje sobre os sanduíches.-Decore com o tomate, polvilhe queijo, orégano e leve ao microondas por 8 a 10 minutos em potência alta até o creme firmar. pr marcos ayres
INGREDIENTES
-8 fatias de pão de forma;-100 g de presunto fatiado; -100 g de queijo prato fatiado; -1 lata de creme de leite sem soro; -3 ovos; -1 tomate fatiado; -Orégano; -Queijo parmesão ralado para polvilhar.
MODO DE PREPARO-Em um recipiente quadrado ou retangular, coloque 4 fatias de pão de forma e sobre o pão coloque o presunto e o queijo.-Cubra com as outras 4 fatias de pão.-Bata os ovos, junte o creme de leite com 1 pitada de sal e despeje sobre os sanduíches.-Decore com o tomate, polvilhe queijo, orégano e leve ao microondas por 8 a 10 minutos em potência alta até o creme firmar. pr marcos ayres
sábado, 22 de novembro de 2008
ANOTE NOSSO MSN/EMAIL: FAMILIADEJESUS-IMPERADOR@HOTMAIL.COM GOSTARIAMOS DA PARTICIPACAO DOS AMADOS(AS) IRMAOS (AS) COM SUGESTOES ,OPINOES,ETC... TEREMOS SURPRESAS MARAVILHOSAS DA PARTE DE DEUS!!! PARA OS PROXIMOS DIAS, NOS AJUDE EM ORACAO, PORQUE DAQUI UNS DIAS ,QUERO CANTAR COM VOCES O CANTO DA VITORIA !!! DEUS LHES ABENCOE !!! PR MARCOS AYRES
foto pr marcos de 1992
22 de Novembro
"Mas, se sois guiados pelo Espírito, não estais sob a lei." Gálatas 5.18
Por que em muitos filhos de Deus demora tanto até que acontece uma clara tomada de poder pelo Espírito Santo em suas vidas? Tomemos como exemplo a política, para entender melhor esse assunto. Muitos governos não têm liberdade de ação porque no país não existe um partido político que detém a maioria. Na vida de muitos filhos de Deus não acontece uma clara tomada de poder pelo Espírito Santo porque em seu coração não existe "decisão por maioria" para o Espírito Santo. Desarmonia interior surge porque várias forças disputam a hegemonia na vida dessas pessoas, e tais forças podem ser orgulho, inveja, presunção, fofocas ou outros vícios obscuros que procuram assumir o domínio em sua vida. O Espírito Santo não age com violência! Ele governa, mas quando duvidamos, Ele se retrai. Quando o Espírito Santo não pode dominar o coração de um filho de Deus, não traz apenas desarmonia interior como conseqüência, mas também exteriormente se notam as seqüelas. Por isso sua vida de fé é uma luta constante. Isso se observa em muitos filhos de Deus. Seguir o caminho do Senhor se torna um grande esforço, e isso é justamente o contrário daquilo que o Senhor quer dar. Quando o Espírito Santo governa a vida de uma pessoa, seguir o Seu caminho não é uma obrigação, mas uma felicidade. pr marcos ayres
Sentimento de raiva pode prejudicar
Varia de intensidade e de pessoa para pessoa, podendo ser uma simples irritação ou uma demonstração de fúria. A maneira como cada pessoa interpreta um fato corresponde ao modo com que ela percebe o mundo e a si mesmo.
O sentimento de raiva tem origem na idéia de que fomos injustiçados ou maltratados, tendo como base vivências do passado. Se no passado a pessoa foi muito maltratada ou punida, há uma tendência de se manter “alerta” contra futuras ameaças, de maneira desproporcional ao evento. Torna-se conhecida como uma pessoa de “pavio curto” e suas explosões são uma tentativa de se proteger do que acredita ser uma agressão.
Quando são muito freqüentes, ou intensas, ou mesmo quando ausentes, podem ser um problema para as relações sociais e para a saúde física. Por outro lado, há as pessoas que se sentem incapazes de reagir frente a uma situação de maltrato, podendo gerar sentimentos de frustração e de depressão. Na raiva, como em todos os estados do humor, há alterações no comportamento e no funcionamento físico. Em nossa sociedade, a raiva ou irritação é até mesmo confundida com determinação. Estudos comprovaram que expressões de raiva transmitem a impressão de que o raivoso é uma pessoa mais competente.
Grande engano, é só impressão. A maior competência é na verdade, para desenvolver doenças, principalmente as do coração.
Janice Willians, pesquisadora da Universidade da Carolina do Norte, EUA, estudou durante seis anos o comportamento de 13 mil homens e mulheres com idade entre 45 e 64 anos. Classificou as pessoas em níveis de alta, média e baixa disposição à raiva. As com alta tendência, que se irritam com freqüência, possuem três vezes mais possibilidades de sofrer infarto que as pessoas que enfrentam as dificuldades com mais tranqüilidade.
Significa dizer que o sentimento freqüente de raiva é tão ruim para o coração como fumar, comer muita gordura saturada, engordar e não fazer exercício físico. Pode também causar distúrbios no aparelho digestivo, sem dizer que pode ser considerado um desequilíbrio psicológico.
O comportamento agressivo do raivoso pode se expressar através de violência verbal e até mesmo através de violência física. Quem dá vazão ao sentimento de raiva, apenas para se libertar dele, como uma evidente prova de desequilíbrio emocional pode se dar mal, pois não é possível prever como isso irá terminar.
O trânsito é na atualidade, uma fonte que parece instigar a ira de motoristas uns contra os outros e contra os pedestres. Não raro temos notícias de motoristas que se matam por fatos banais. A raiva canina é uma doença cruel para o animal, pois leva à morte. A vacina aplicada como prevenção e na hora certa é a solução. Pena que a raiva psicológica das pessoas não possa ser combatida de forma tão eficaz e simples. É sempre bom lembrar que “a resposta branda desvia o furor, mas a palavra dura sucita a ira”. Os amigos e seu próprio corpo agradecem!
PR MARCOS AYRES
Varia de intensidade e de pessoa para pessoa, podendo ser uma simples irritação ou uma demonstração de fúria. A maneira como cada pessoa interpreta um fato corresponde ao modo com que ela percebe o mundo e a si mesmo.
O sentimento de raiva tem origem na idéia de que fomos injustiçados ou maltratados, tendo como base vivências do passado. Se no passado a pessoa foi muito maltratada ou punida, há uma tendência de se manter “alerta” contra futuras ameaças, de maneira desproporcional ao evento. Torna-se conhecida como uma pessoa de “pavio curto” e suas explosões são uma tentativa de se proteger do que acredita ser uma agressão.
Quando são muito freqüentes, ou intensas, ou mesmo quando ausentes, podem ser um problema para as relações sociais e para a saúde física. Por outro lado, há as pessoas que se sentem incapazes de reagir frente a uma situação de maltrato, podendo gerar sentimentos de frustração e de depressão. Na raiva, como em todos os estados do humor, há alterações no comportamento e no funcionamento físico. Em nossa sociedade, a raiva ou irritação é até mesmo confundida com determinação. Estudos comprovaram que expressões de raiva transmitem a impressão de que o raivoso é uma pessoa mais competente.
Grande engano, é só impressão. A maior competência é na verdade, para desenvolver doenças, principalmente as do coração.
Janice Willians, pesquisadora da Universidade da Carolina do Norte, EUA, estudou durante seis anos o comportamento de 13 mil homens e mulheres com idade entre 45 e 64 anos. Classificou as pessoas em níveis de alta, média e baixa disposição à raiva. As com alta tendência, que se irritam com freqüência, possuem três vezes mais possibilidades de sofrer infarto que as pessoas que enfrentam as dificuldades com mais tranqüilidade.
Significa dizer que o sentimento freqüente de raiva é tão ruim para o coração como fumar, comer muita gordura saturada, engordar e não fazer exercício físico. Pode também causar distúrbios no aparelho digestivo, sem dizer que pode ser considerado um desequilíbrio psicológico.
O comportamento agressivo do raivoso pode se expressar através de violência verbal e até mesmo através de violência física. Quem dá vazão ao sentimento de raiva, apenas para se libertar dele, como uma evidente prova de desequilíbrio emocional pode se dar mal, pois não é possível prever como isso irá terminar.
O trânsito é na atualidade, uma fonte que parece instigar a ira de motoristas uns contra os outros e contra os pedestres. Não raro temos notícias de motoristas que se matam por fatos banais. A raiva canina é uma doença cruel para o animal, pois leva à morte. A vacina aplicada como prevenção e na hora certa é a solução. Pena que a raiva psicológica das pessoas não possa ser combatida de forma tão eficaz e simples. É sempre bom lembrar que “a resposta branda desvia o furor, mas a palavra dura sucita a ira”. Os amigos e seu próprio corpo agradecem!
PR MARCOS AYRES
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